88鍵から学ぶ集中力

こんにちは♪

金沢市泉野町のまーぶるピアノ教室

講師の中村真里です。

今日はピアノ学習を通じて育まれる

大切な能力の一つ、

「集中力」について書いてみようと思います。

※写真は広坂にある「古都美」さんの

加賀ほうじぼう茶とショコラのパフェと

カモミールとリンゴのフロマージュ・キュイ

（こんな名前だったと思います💦）💖

ピアノと「フロー状態」の素晴らしい関係

ピアノを弾いていると、

時間が経つのを

忘れてしまうことはありませんか？

鍵盤に向かい、音楽に没頭する時間は、

心理学者のミハイ・チクセントミハイが提唱する

「フロー状態」です。

フロー状態とは、

ある活動に完全に没入している時の

心理状態を指します。

この状態では自分の技術と目の前の課題が

絶妙にバランスし、

時間感覚が変わり、

自己意識が薄れ、

深い満足感を得られます。

レッスン室でよく見かけるのは、

難しいパッセージを何度も練習しているうちに、

徐々に表情が変わる生徒さんの姿です。

最初は眉間にしわを寄せていた顔が、

だんだんと集中の表情に変わり、

時には微笑みさえ浮かべながら弾いています。

これこそがフロー状態の現れです。

ピアノ演奏は、

このフロー状態に入りやすい活動の一つです。

なぜなら…

①即時的なフィードバック

（弾いたらすぐに音が出る）

②明確な目標

（楽譜という「地図」がある）

③適度な難易度調整が可能

（少しずつ難しい曲に挑戦できる）

という要素が揃っているからです。

日々の練習で伸びる集中持続時間

「うちの子は集中力がないから心配」

というお声をよく耳にします。

ですが30年以上の指導経験から言えることは、

集中力は筋肉と同じで、

トレーニングで確実に伸びるということです。

３歳のHちゃんは、

最初のレッスンでは5分と

座っていられませんでした。

その後も数ヶ月はピアノの下に隠れたり

教室の中を駆けまわって,

なかなかピアノの前に座ることが

できませんでした。

そこで「お遊びから始めて、

ちょっとだけピアノを弾く」ようにして

徐々に遊びを短くして

ピアノの時間を延ばしていったところ、

半年後には30分間、

集中して取り組めるようになりました。

その後は,

かくれんぼしていた日々が嘘のように

終始レッスンを集中して

受けられるようになりました。



集中力を育てるコツ

①無理のない時間から始める

（5分でも集中できれば十分な成功体験）

②少しずつ時間を延ばす

（「あと1回だけ」の積み重ね）

③達成感を味わう

（小さな成功を大いに称える）

集中力がもたらす日常生活や学業への好影響

ピアノで培われた集中力は、

他の場面でも大きな力を発揮します。




小学生のAくんは、

ピアノを始めて2年目に入った頃、

「最近、授業中に先生の話を

最後まで聞けるようになった」

と教えてくれました。

また高校生のNさんは、

「テスト勉強の効率が上がった。

以前は3時間かかっていた内容を

今は集中して1時間でできるようになった。」

と話していました。

集中力が高まると

①学習効率が上がる

（同じ時間でより多くを吸収できる）

②記憶力が向上する

（集中して取り組んだことは記憶に残りやすい）

③マルチタスクに惑わされにくくなる

（一つのことに集中する習慣ができる）

④課題の完成度が上がる

（細部まで注意が行き届く）




♪♪♪




ピアノを学ぶことは、

単に指の技術を磨くだけではありません。

集中力という一生の財産を

育てることにもつながります。

日々の練習で少しずつ集中力が高まり、

それが学業や将来の仕事など、

人生のあらゆる場面で力を

発揮することでしょう✨




本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました (^o^)丿